La clave de un buen tratamiento reside en
el movimiento
Pilates y yoga en Alicante
Devuelve al cuerpo su rango completo de movilidad para sentirte ágil y ligero
Estira, fortalece y nota la diferencia.
En nuestro centro te encontrarás guiado y corregido en todo momento por nuestros profesionales, nos importa la calidad del movimiento, no la cantidad.
Da igual tu condición física o si tienes alguna lesión, podrás practicar los ejercicios con seguridad y tranquilidad porque serán acordes a tu estado.
Los grupos son reducidos para poder ofrecerte un trato personalizado. Ven a una clase de prueba gratuita.
El Yoga Postural te ayudará a conocer mejor tu cuerpo y su correcta posición para que seas capaz de integrarlo en tu día a día sin la necesidad de pensarlo.
Además, ganarás elasticidad y fuerza para llevar las actividades diarias con mayor facilidad.
Beneficios de la práctica Yoga Postural:
- Reeducación postural
- Mejora de la flexibilidad
- Tonificación muscular
- Respiración amplia y libre
- Reducción del estrés
- Coordinación y equilibrio
- Entrenamiento sin lesiones
Horario de clases grupales
¿Qué es y para que sirve el pilates?
El Pilates consiste en una serie muy variada de ejercicios que se tienen que realizar con un control exhaustivo de la postura y de la respiración lo que aporta grandes beneficios a nivel de elasticidad, tonificación muscular y en general evita lesiones y mejora condiciones dolorosas.
¿Cómo cambia tu cuerpo con el pilates?
El realizar Pilates aporta grandes beneficios pero a nivel del cuerpo se pueden observar cambios muy rápidos en la posición de la cabeza ya que queda más elevada y estirada hacia arriba, en el tórax que se amplía y ensancha y a nivel de los hombros quedan hacia detrás evitando la postura enrollada. Se fortalece en general todo el cuerpo lo que otorga una postura más dinámica y menos decaída.
